Красивая и здоровая пища - красивые и здоровые тело и дух

Зима уже не за горами. А значит скоро начнут напоминать о себе, сопутствующие этому сезону, простудные заболевания. Как избавиться от боли и першения в горле, кашля и других малоприятных простудных симптомов «Вечерняя Москва» выяснила у врача высшей категории Ларисы Алексеевой. Одним из эффективных средств от кашля и воспалений в горле врач считает корень солодки, который, по ее словам, имеет сильные противовоспалительные свойства и тем самым помогает снять неприятное щекотание в горле, избавляет от боли в миндалинах.

Эксперт также рассказала, что как в профилактике, так и в лечении простуды могут помочь не только всем известные леденцы, микстуры и полоскания, но и некоторые из привычных нам продуктов. При боли в горле врач советует употреблять в пищу банан, который имеет мягкую структуру и не травмирует горло, а благодаря высокой концентрации витамина С помогает в повышении иммунитета, и тем самым ускоряет выздоровление.

Источник pexels.com

Еще одним продуктом, повышающим иммунитет и способным облегчить боль в горле, врач считает морковь. Приготовленная на пару, вареная или даже жареная морковь - отличное оружие от простуды. Этот продукт богат витамином А, который является сильным иммуностимулятором, а также имеет заживляющее свойство, что оказывает благотворное воздействие на слизистые ротовой полости.

Помимо этого, не советует доктор забывать и о традиционных травяных чаях, ведь при простуде необходимо обильное теплое питье. Эксперт советует заваривать различные травяные чаи, используя всем известные липу, шиповник, ромашку, а также веточки смородины и малины. При этом она отмечает, что напитки нужно употреблять не в горячем, а в теплом виде, чтобы не травмировать слизистую.

Ну а самым неожиданным продуктом, который, как выяснилось, тоже может оказать благотворное воздействие при боли в горле, оказалось мороженое. Эксперт объяснила, что замороженные продукты действуют по принципу охладительной ванны для “раскалённого” горла. Именно по этой причине, помимо теплого питья и полосканий, врач рекомендует съедать немного этого вкусного лакомства. Мороженое поможет избавиться от саднящего чувства и снять напряжение при ангине.

Источник pexels.com